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HQ Terapeuta
Compreendendo e Lidando com Ansiedade e com a Depressão
Ansiedade faz parte da vida. O problema é quando ela não desliga.
- Pensamentos acelerados o tempo todo
- Medo de que algo ruim vá acontecer
- Dificuldade para dormir ou descansar
- Sensação de aperto no peito, nó na garganta
- Culpa por “não dar conta” de tudo
Se isso descreve o seu dia a dia, sua ansiedade não é “frescura”. É um sinal de que algo precisa de cuidado.
Nosso Processo
- Entendemos de onde vem essa ansiedade na sua história.
- Nomeamos o que você sente, para deixar menos confuso.
- Identificamos gatilhos que te deixam pior.
- Construímos juntos formas mais possíveis de lidar com o dia, com as cobranças e com o medo.
Não é sobre “virar uma pessoa zen”. É sobre conseguir viver com menos peso e mais clareza.
Como posso te ajudar como Terapeuta
Para quem é esse atendimento
- Pessoas que sentem que a cabeça não para.
- Quem vive em alerta, esperando o pior.
- Quem já tentou “se acalmar sozinho” e não deu certo.
- Quem quer entender o que está acontecendo, não só “apagar incêndio”.
Se a ansiedade está tomando conta da sua vida, podemos organizar isso passo a passo.
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